Esa Voz en Tu Cabeza Tiene Miedo: ¿La Vas a Escuchar o la Vas a Liderar?

Hay una voz en tu cabeza. Sí, esa. La que te dice que no puedes, que no eres suficiente, que no es el momento, que “mejor no te arriesgues”. Esa voz no es tu enemiga, pero tampoco es tu líder. Esa voz tiene miedo e intenta protegerte. Está asustada y necesita que tú le muestres el camino.

La pregunta no es si la vas a seguir escuchando. La pregunta real es: ¿La vas a dejar seguir liderando tu vida o te vas a levantar a liderarla tú?

No confundas protección con dirección

Esa vocecita que te paraliza con dudas no está tratando de destruirte, está intentando protegerte. El problema es que en su afán de cuidarte, te muestra solo los caminos que parecen seguros y eso te mantiene pequeñ@. Te encierra en una jaula con barrotes de pensamientos limitantes, sin que te des cuenta de que estás encerrad@. Para profundizar más en este tema, puedes apoyarte en mi blog “Tu Mente Está Saboteando Tu Grandeza”. Allí escribí sobre cómo desenmascarar al saboteador interno que todos llevamos dentro para dominarlo desde nuestros pensamientos.

Liderar tu mente no es callarla. Es hablarle con poder.

Liderar esa voz no significa ignorarla ni silenciarla a la fuerza, significa decirle: "Gracias por intentar protegerme, pero yo me hago cargo de mí y de mis decisiones.”. Significa elegir conscientemente qué pensamientos te sirven y cuáles ya no. Significa tomar decisiones desde tu visión, no desde tu miedo, significa elegir coraje, aunque tiemble todo por dentro.

Mi historia: cuando elegí el coraje sobre el silencio

Hubo un momento en mi vida en el que todo parecía estar “en su lugar”: era esposa, madre, abuela, era una ejecutiva respetada y para muchos, incluso algunos que se consideraban mis amigos, era el modelo perfecto de éxito y estabilidad porque tenía la vida que se suponía debía tener: una vida para envejecer “tranquila”, una vida “segura”, una vida… que no me pertenecía del todo porque yo silenciaba mi dolor, callaba mis deseos, callaba mi incomodidad, callaba esa voz interna que me gritaba: "Esto no es todo. ¿Por qué soportas esto? Hay algo más para ti… ¡No estás viva! Estás sobreviviendo."

Pero justo cuando esa voz de mi alma se alzaba, aparecía la otra voz que me decía: “¿Cómo vas a dejarlo todo?”, “¿Cómo puedes ser tan egoísta y no Pensar en los demás?”, “¿Cómo te vas a permitir elegirte ahora cuando ya es tarde para ti?”, “Tienes lo que muchas mujeres sueñan… no seas ingrata, no te arriesgues. Esa voz tenía miedo y me quería proteger y durante mucho tiempo, la obedecí.

Un día, leyendo mi segundo libro antes de publicarlo y dándole la última mano de ajustes, al leerlo, sentí que me estaba traicionando a mí misma. No por quedarme en un lugar cómodo, sino por fingir que ese lugar era suficiente, cuando mi alma pedía expansión y mi humanidad me gritaba despiadadamente que me diera el lugar en mi vida que me merecía y que nadie a mi alrededor en ese momento estaba dando para mi. Así que tomé una decisión: elegí el coraje. No porque no tuviera miedo, sino porque decidí que merecía vivir una vida que también me hiciera feliz a mí y no solo a los demás y lo hice, llevándome conmigo todo lo aprendido, toda mi experiencia, toda mi esencia y dejando atrás algo crucial: la necesidad de aprobación social y el miedo al que dirán.

Hoy, vivo con el alma despierta, no porque mi camino sea fácil o esté libre de dudas, sino porque soy yo quien lidera esa voz interna y cuando vuelve a decirme: "Quédate donde estás, ya tienes suficiente." le contesto con firmeza: "No vine a esta vida a acomodarme ni a soportar, vine a expandirme."

El liderazgo empieza en tu mente, no en el mundo exterior

Todos podemos liderar proyectos, personas, equipos, ideas, pero no todos lideran su propia narrativa. ¿Tú estás liderando la tuya?, ¿O tu mente está al mando con el piloto automático del miedo? Aquí entra en juego mi modelo DRO: Dificultad / Reto = Oportunidades

Cuando ves una dificultad, puedes asumirla como algo que te frena o puedes reconocerla como el combustible del reto y convertirla en una oportunidad de expansión.

Imagina que esa voz te dice: "No apliques a ese trabajo, no estás list@."

• Dificultad: Sientes inseguridad y miedo al rechazo.

• Reto: Postularte a pesar del miedo.

• Oportunidad: Crecer en confianza, visibilidad y experiencia (¡incluso si no te eligen!)

Eso es liderar tu mente, eso es aplicar el modelo DRO en la práctica: ver en el miedo un portal hacia la evolución. Hoy, mañana, en cualquier momento, esa voz va a hablarte otra vez, ¿qué le vas a responder?. No puedes apagar esa voz para siempre, pero sí puedes entrenarte para no obedecerla ciegamente. Puedes elegir ser más grande que tu miedo, puedes dejar de sobrevivir y empezar a liderarte con intención. En mi blog “Tu Mente Está Saboteando Tu Grandeza” tienes una guía paso a paso que puedes seguir para expandir tu grandeza. La diferencia entre una vida limitada y una vida extraordinaria está en quién gana esa conversación interna. El momento es ahora, no esperes a sentirte list@, no esperes a que el miedo desaparezca, no esperes más señales, porque ¡Tú eres la señal!

Recuerda: No viniste a esta vida a soportar, viniste a expandirte.

El Reto: Liderar tu dialogo interno por 3 días

Este reto una invitación a mirarte con verdad, a dejar de obedecer el miedo y a elegirte con intención. Durante 3 días vas a observar, confrontar y liderar tu dialogo interno.

📅 Empieza mañana mismo. No esperes sentirte list@.

Día 1 – Obsérvala sin juicio: durante el día, cada vez que escuches esa voz que te limita, toma nota de frases como:

• “No vas a poder.”

• “Vas a hacer el ridículo.”

• “Eso no es para ti.”

Con este ejercicio estas creando consciencia de tu narrativa, por eso solo debes observar, tomar nota y escribir sin intentar silenciarla.

Día 2 – Confróntala con intención: elige 3 de esas frases y respóndelas como si fueses tu mejor líder interno con frases como:

• “Gracias por intentar protegerme, pero elijo avanzar.”

• “Prefiero fracasar por intentarlo que quedarme paralizada por miedo.”

• “No necesito permiso para vivir grande.”

Con este ejercicio estas entrenando tu narrativa interna.

Día 3 – Actúa con coraje: haz una acción pequeña pero poderosa que tu voz del miedo intentaría evitar.

• ¿Quieres enviar ese correo? Hazlo.

• ¿Postularte a ese trabajo? Dale.

• ¿Hablar con alguien de algo importante? Hoy es el día.

Con este ejercicio le estas demostrando a esa voz quién lidera.

✅ Intención: este reto es para hacerte consciente del poder que tienes sobre tus pensamientos pasando del piloto automático al liderazgo personal y demostrarte que no tienes que esperar a estar list@ para empezar. ¿Te animas? Comparte tus avances o insights y etiquétame para leerte, acompañarte y celebrarte: @vanessawiehls.

Soy coach de vida y profesional con acreditación internacional, especializada en liderazgo, resiliencia y transformación personal. Creadora del método D.R.O., conferencista TEDx y autora de libros sobre Desarrollo Humano.

Sobre mi

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No es para cualquiera, pero si has llegado hasta aquí, es para ti. En mi próximo blog, vamos a hablar de "Lo que tu quieras. Escribeme y dime de que gustaria que escriba". ¿Estás listo para desafiar tus creencias y dar un paso más en tu transformación?

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